| 課程級別 | 入門級 |
| 培訓周期 | 一周以內 |
| 上課時間 | 全日制 |
| 上課地址 | 蘇州吳中西路909號匯鄰中心4樓 |
課程介紹
幼兒武術
課程說明：
幼兒武術是根據幼兒的心理、生理和年齡特點，在吸取中國武術各拳種套路之長的基礎上形成的，是以幼兒長拳、象形拳、人物拳、傳統(tǒng)拳和武術音樂操等諸拳操為運動表現(xiàn)形式，注重培養(yǎng)幼兒對學習武術的興趣，增強幼兒體質，促進幼兒身心健康發(fā)展的中國民族傳統(tǒng)體育項目。
課程架構
基本功；柔韌性；協(xié)調性； 空翻；攻防練習； 拳法；武德；禮儀
教學大綱
第 一 學 年
|
基本功 | 三種直擺性腿法（正踢腿，里合腿，外擺腿） |
三種手型（拳，掌，勾手） | ||
五種步法（弓步，馬步，仆步，虛步，歇步） | ||
馬步和弓步的互換組合（馬步轉弓步沖拳等） | ||
柔韌性 | 下叉（左右豎叉）；下腰（老師輔助） | |
協(xié)調性 | 猿行，前滾翻，后滾翻，烏龍絞柱 | |
空翻 | 側手翻 | |
攻防練習 | 格擋反擊（輔以打靶練習） | |
拳法 | 五步拳，小龍拳，連環(huán)拳 | |
武德&禮儀 | 《認真學》&武術抱拳禮以及各種上下課禮儀 | |
學能訓練 | 培養(yǎng)孩子的規(guī)則感、主動性和建立自信心 | |
第 二 學 年 |
基本功 | 三種直擺性腿法（正踢腿，里合腿，外擺腿） |
兩種屈伸性腿法（彈腿，蹬腿） | ||
五種步法的互換小組合練習（馬步轉弓步沖拳，弓步楔行，馬步單鞭等） | ||
小組合練習（馬步轉弓步沖拳，弓步楔行，馬步單鞭等） | ||
柔韌性 | 下叉（左右豎叉以及橫叉）；下腰（可以自己完成） | |
協(xié)調性 | 猿行，前滾翻，后滾翻，烏龍盤打 | |
空翻 | 上步側手翻，二踢腳 | |
攻防練習 | 格擋反擊（輔以打靶練習）躲閃反擊，建立初步的攻防意識 | |
拳法 | 五步拳，小龍拳，連環(huán)拳，通背拳，初級棍術 | |
武德&禮儀 | 《認真學》、《武德訓》&武術抱拳禮以及各種上下課禮儀 | |
學能訓練 | 提升孩子的自控力、觀察力、表達力、自我保護能力和建立良好的行為規(guī)范 | |
少兒武術
課程說明：少兒武術是根據少兒的心理、生理和年齡特點，在吸取中國武術各拳種套路之長的基礎上形成的。是以少兒長拳、象形拳、人物拳、傳統(tǒng)拳和武術音樂操等諸拳操為運動表現(xiàn)形式。
課程架構
基本功；柔韌性；協(xié)調性； 空翻；攻防練習； 拳法；武德；禮儀
第 一 學 年
|
基本功 | 四種直擺性腿法（正踢腿，里合腿，外擺腿，側踢腿） |
五種步法（弓步，馬步，仆步，歇步，虛步） | ||
五種步法初級互換小組合（馬步轉弓步沖拳，弓步楔行等） | ||
柔韌性 | 下叉（左右豎叉）；下腰（墊子上自己完成） | |
協(xié)調性 | 猿行，前滾翻，后滾翻，烏龍絞柱，烏龍盤打 | |
空翻 | 側手翻，二踢腳 | |
攻防練習 | 格擋反擊，躲閃反擊（輔助打靶練習）建立初步的攻防意思 | |
拳法 | 五步拳，連環(huán)拳，小龍拳，通背拳 | |
武德&禮儀 | 《認真學》、《武德訓》&武術抱拳禮以及各種上下課禮儀 | |
學能訓練 | 提升自我管理能力與意志力 | |
建立責任感具有一定的團隊意識和集體榮譽感，自我激勵能力與抗挫能力 | ||
第 二 學 年 |
基本功 | 四種直擺性腿法（正踢腿，里合腿，外擺腿，側踢腿） |
兩種屈伸性腿法（正蹬腿，高彈腿） | ||
五種步法（弓步，馬步，仆步，歇步，虛步) | ||
五種步法的互換組合（仆步轉弓步沖拳，十字彈腿沖拳等） | ||
柔韌性 | 下叉（左右豎叉和橫叉）;下腰（可以自己下去起來） | |
協(xié)調性 | 猿行，前滾翻，后滾翻，烏龍絞柱，烏龍盤打，翻腰，涮腰 | |
空翻 | 側手翻，二踢腳，旋風腳 | |
攻防練習 | 學習初級散打組合，模擬實戰(zhàn) | |
拳法 | 五步拳，連環(huán)拳，小龍拳，通背拳，小洪拳，陰手棍 | |
武德&禮儀 | 《認真學》、《武德訓》《少年中國說》 | |
武術抱拳禮以及各種上下課禮儀&武術抱拳禮以及各種上下課禮儀 | ||
學能訓練 | 目標建立和自我行為的管理 | |
啟心智：
習文有武備，練武有文理
通過武術動作的反復操作、不斷練習，達到肢體刺激大腦的作用，可以很好的提高學習的反應能力，非常利于發(fā)展幼兒的空間轉換、形體感知等右腦功能，從而提高了其形象思維和創(chuàng)造力。
知禮節(jié)
為武師，須教禮
“習武先學德”、“打拳先行禮”的武術精神，使學生體會到尊重師長、團結友愛、互幫互助是中華民族特有的美德，領悟并吸收于個性之中?？此坪唵蔚谋Y，無論課前課后的師生問候，還是切磋交流、教學考核等都引到他們從我做起，學會相處、競爭向上、樂于助人的精神，從而煩死自己“唯我獨尊”、“對他人漠不關心”等自私心態(tài)的表現(xiàn)。
育美德
以武德修養(yǎng)做人，以武術精神做事
通過武術訓練，膽怯心理，增強自信心，與人交際不卑不亢。孩子們從小培養(yǎng)困難，磨練意志的同時，更培養(yǎng)了孩子提高逆商的能力，讓孩子得以正確的看待事物 ，幫助兒童健康成長。
強體魄
文修齊心，武練其身
武術的健體作用不言面喻，其武術動作的踢腿、沖拳、推掌、掄臂等動作，可使幼少兒的肌肉和力量得到增強，發(fā)展孩子的柔韌性、協(xié)調性、靈活性。身體素質鍛煉與武術技巧訓練相結合，把身體素質鍛煉的成果通過專項武術訓練轉化到習武者的整體武術水平上去。
溫馨提示
